Sauna Infrared (IR)

Prosty sposób na zdrowe życie

Imperiall MediSpa wyposażone jest w 3 osobową saunę na podczerwień

Dlaczego podczerwień jest taka cenna?

Sauna na podczerwień to specyficzny rodzaj sauny, w której nie występuje para i panuje stosunkowo niska temperatura powietrza dochodząca do około 60 stopni Celsjusza. W odróżnieniu od tradycyjnych saun, ciepło emitowane jest z promienników podczerwieni, a nie z pieców.

Porównanie sauny infrared z tradycyjną sauną parową

Ze względu na niższą temperaturę, w tym typie sauny przebywać można znacznie dłużej (nawet do 40 minut) i praktycznie każdego dnia. Dodatkowym atutem jest również fakt, że z kąpieli termiczno-słonecznej mogą również korzystać dzieci i osoby starsze, dla których ciepłe promienie podczerwieni mają kojący wpływ na wszelkie zmiany reumatyczne, bóle stawów oraz poprawę samopoczucia. Korzystanie z kabiny podczerwieni zaleca są również sportowcom, którzy dzięki niej skutecznie rozgrzeją mięśnie przed treningiem i zmniejszą ryzyko bolesnych kontuzji.

Jak działa ciepło wytworzone przez promienie podczerwone?

Sukcesem działania sauny na podczerwień nie jest nagrzewanie ciała gorącym powietrzem, a ciepłem promieni podczerwonych, które są formą naturalnej energii słonecznej. Fakt ten ważny jest dla osób, które mają trudność z oddychaniem w tradycyjnych saunach. Promieniowanie podczerwone, zapewniające człowiekowi dobre samopoczucie i przywracające komfort fizyczny, od wielu lat wykorzystywane jest w ortopedii, fizykoterapii, rehabilitacji oraz medycynie sportowej. Ciepło wytwarzane w kabinie sauny na podczerwień jest bowiem identyczne z ciepłem wytwarzanym przez człowieka.

Zasady działania podczerwieni są proste: powoduje ona równomierne ogrzanie mięśni, jednocześnie nie powodując nadmiernego podniesienia temperatury otoczenia. Dzięki temu temperatura w kabinie sauny utrzymuje się na optymalnym dla człowieka poziomie, a układ oddechowy oraz serce nie ulegają przeciążeniu.

Zalety saun na podczerwień:

  • Podczas jednej sesji spalamy do 900 kalorii (odpowiednik 10 km biegu)!
  • Wzmacnia odporność organizmu
  • Pomaga w leczeniu wielu chorób skóry
  • Wzmacnia układ krwionośny
  • Skóra zostaje oczyszczona z toksyn i ma ładniejszy wygląd
  • Wyraźna redukcja cellulitu.
  • Zalecane przez lekarzy w leczeniu bólów mięśniowych, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia
  • Redukuje napięcie stresowe

Jak korzystać z sauny na promienie podczerwone?

  • Przed wejściem do sauny warto wypić dużą ilość wody mineralnej, najlepiej niegazowanej lub rozcieńczony sok wieloowocowy.
  • Warto wziąć ciepły prysznic, przyspieszy to proces pocenia się całego ciała.
  • Po sesji w kabinie na podczerwień warto odczekać 15 minut i dopiero po tym czasie wziąć zimny prysznic – głęboko rozgrzane ciało potrzebuje chwili czasu, aby wrócić do swojej normalnej temperatury.
  • Optymalny czas korzystania z sauny to 30 minut, jeśli jednak nie czujemy się komfortowo, można skrócić czas zabiegu.
  • Optymalna temperatura korzystania to 50ºC, jednakże ostatecznie jest ona uzależniona od indywidualnych preferencji użytkownika.
  • Nieodłącznym elementem zabiegu jest odpoczynek tuż po nim – w tym czasie należy uzupełnić płyny i pozwolić skórze swobodnie pooddychać.